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最近、外出するとすぐ疲れるようになってしまいました。 体力が落ちていることに加え年齢的なものもあると思っていますが、あまり疲れては用足しもはかどらないので何とかしたいものですね。 外出先で疲労回復するには、ちょっと休憩するといいですね。 休憩している時に甘いものを食べたり喉を潤すために栄養価の高いジュースバーなどを利用すると、気分がすっきりします。 先日も買い物中に疲れてしまって、フードコートで一休みすることにしました。 その時にコーヒーゼリーの入ったソフトクリーム入りのパフェを注文しました。 ソフトクリームの糖分と、コーヒーゼリーのカフェイン効果なのか、疲れがだいぶなくなって元気になれました。 休憩のために時間がロスしてしまいましたが、そのあと元気に買い物や用をすませることができたので、 結果的には効率よく用足しができました。 即効性がある栄養ドリンクを飲むのもいいですね。 自分に合った方法で疲労回復をはかり、効率よく作業を終わらせたいです。